Сума: 0.00 лв.
Сума: 0.00 лв.

Наръчник за здравословен живот

32.00 лв.

Категории Книжарница
Книги
Здраве, семейство, благополучие
Автор Биляна Йотовска
Издателство Оз books
Година 2019
Корица Мека
Брой страници 240
Вид продукт Мемоари и дневници, Рецепти, Ръководства, Сборници
Жанрове Здравословно хранене, Кулинария, Масажи и грижа за тялото, Спорт, Фитнес и упражнения
Език Български
Националност Българска
Издание Илюстровано
Илюстрации Цветни

Описание

Наръчник за здравословен живот

Направете предварителна поръчка и ще получите подарък –
специалното издание „Здравословен лексикон“, за да следите прогреса си по пътя към по-здравословен начин на живот!

Биляна Йотовска има нова изненада за своите почитатели „Наръчник за здравословен живот“, който включва 73 неустоими здравословни рецепти. В книгата ще откриете:

  • Защо семейството е най-важно;
  • Каква е формулата на успеха;
  • Колко „лесно“ е да си шампион;
  • Как да бъдем мотивирани;
  • Защо да се храним здравословно;
  • Суперхрани;
  • Му healthy lifestyle;
  • Защо трябва да спортуваме;
  • Любимите ми тренировки.

Никога не забравяйте откъде сте тръгнали, за да знаете докъде сте стигнали. Не се отклонявайте от пътя на мечтите си и вярвайте в себе си!  

 


 Съдържание:

  • Посвещение
  • Семейството е най-важно
  • Замисляли ли сте се коя е най-добрата инвестиция?
  • Децата са нашето „всичко“
  • I love my job
  • Семинари
  • #dreambibiteam
  • Моментът, когато се запознах със „сестра си“
  • Формулата на успеха
  • Как да превърнем името си в запазена марка?
  • The Secret Garden show
  • Инфлуенсъри – що е то?
  • Бикини–фитнес: Колко „лесно“ е да бъдеш шампион
  • Малката черна рокля и пътят до Лас Вегас
  • Мотивация
  • Основни грешки при храненето
  • Холестeрол
  • Захарта е отрова
  • Лактоза
  • Глутен
  • Здравословни заместители на бялото брашно
  • Аспартам и глутамат – съвременните отрови
  • Суперхрани и супер полезни продукти
  • Плодове и зеленчуци
  • Накратко за фибрите
  • Силата на протеините
  • „Добрите“ въглехидрати
  • Полезните мазнини
  • Водата е най-скъпоценният ресурс на земята
  • Защо трябва да пием повече вода?
  • Моите златни правила за по-добър живот
  • Грижа за кожата
  • My healthy lifestyle
  • Моето нисковъгрехидратно дневно меню
  • Моето високовъглехидратно дневно меню
  • Любимите ми тренировки
  • Прием на хранителни добавки
  • Ролята на съня
  • Рецепти
  • Салати и предястия
  • Супи и сосове
  • Ястия без месо
  • Ястия с риба и морски дарове
  • Ястия с месо
  • Защо и как да накисваме суровите ядки и семена?
  • Десерти и закуски
  • Смути мания
  • Калории
  • Таблица с калории в основните храни
  • Къде да ме намерите – моите контакти

Допълнителна информация

Тегло 1.000 kg
Call Now Button
X